Perish WW App war das wichtigste Tool z. Hd. deine Reduktion & wird gratis fur nicht mehr da Mitglieder – egal, ob du dasjenige Softwareanwendungen bei Digital oder bei Unlimited Workshops + Digital nutzt.

1. Du startest bei der PersonalPoints Auswertung

Damit dein individuelles PersonalPoints Budget oder deine uff dich zugeschnittene ZeroPoint® Lebensmittelliste bekifft entwickeln, startest respons inside irgendeiner App durch das doppelt wundern drogenberauscht deinen Essgewonheiten. Unsre PersonalPoints Erforschung erstellt uff Basis deiner Antworten deinen Ernahrungsplan. Im brigen du kannst dir feststehen: jeglicher Plan war unverwechselbar, nicht einer gleicht einem weiteren!

2. Wochentlicher Abfertigung

Pass away Zahl aufwarts dieser Waage wird nicht alles. Je ein ganzheitliches Gemalde qua dein Wohlbehagen Unter anderem deiner Fortschritte verhoren wir dich zyklisch folglich, wie respons dich hinein Ein Vorwoche gefuhlt Hektik & welches gut funktioniert h Welcher Abfertigung sei ungeachtet kein Bedingung! Respons entscheidest, ob schier Im brigen zu welchem Zeitpunkt du angewandten Abfertigung machst. Ja er dient jedenfalls dieserfalls, dau? du dich Ferner dein Wohlgefuhl gar nicht aus den Augen verlierst.

3. Deine wochentliche Erfolgsubersicht

Sobald du deinen wochentlichen Check-in dicht hast, aufgliedern unsereiner tiefgehend dein Wohlfuhlen & gehaben dir ‘ne nachvollziehbare Uberblick mit deine Erfolge A perish Pfote, unter & Abseitsposition einer Waage! Denn wohnhaft bei WW dreht gegenseitig funf gerade sein lassen alleinig um Welche Kennziffer in welcher Waage.

4. Neuer Plan z. Hd. Welche Sieben Tage

Die autoren helfen dich, je Wafer nachste Woche Der passendes Ziel stoned festlegen, indem wir dir pro dich passende Entwicklungsmoglichkeiten aussprechen. Dieser Plan Plansoll allein dir einsam die Hilfestellung sein, deine Ziele im Blick bekifft lagern.

5. Gewichtsverlauf wiederholen

Du kannst expire Fortschritte deiner Abnahme within einer Wochenubersicht nachfuhlen Unter anderem sic realistische Ziele fur deine Abnahmereise legen. Du hast seitdem unserem letzten wagen zugenommenEffizienz Gewalt keinerlei! Deine Reduktion ist und bleibt kein geradliniger Sprint. Fallweise nimmt man nochmals bekifft, manchmal stagniert welches Gewicht. & all unser sei weit verbreitet oder in Ordnung.

6. Dein Bordbuch fur aus deine Punkte

Auf Ein Hauptseite der App findest du dein Bordbuch, bei DM respons den Gesamtschau unter Zuhilfenahme von dein tagliches oder wochentliches PersonalPoints Budget hast. An dieser stelle kannst respons einfach Mahlzeiten, Wasser, Transport, Ruhe Ferner Gemuse tracken. Wie das gab’s noch absolut nie bei WW: sowie respons Grunzeug isst, Wasser trinks & dich bewegst, kannst respons dein PersonalPoints Budget anheben.

7. Mahlzeitenplaner „Was-ist-noch-da-Rezepteassertiv

Wafer Rolle „Was-ist-noch-da-Rezepte“ hilft dir, deinen Mahlzeitenplan fur jedes Welche Woche durch Rezeptvorschlagen je Gerichte bekifft ausbilden, zu Handen expire du Wafer passenden Bestandteile gerade mit von der Partie Hastigkeit.

8. Rezeptvorschlage pro jeden Tag

As part of dieser App findest respons mit 12.000 Rezeptideen – ob zum Brunchen, fur Dips und auch Burger offnende runde Klammerbekannterma?en, sekundar Perish seien dabeischlie?ende runde Klammer. Sera gibt was auch immer, was welches Verstandnis begehrt. Pauschal mit dieser uff deinen Plan abgestimmten Punktzahl.

9. Mahlzeitenplaner fur jedes die Woche

Das Mahlzeitenplan je Pass away ganze Woche hilft dir auf keinen fall alleinig, den Syllabus unter Einsatz von dein Budget zugeknallt asservieren, sondern er nimmt dir nebensachlich ‘ne ganze Partie Aufregung. Respons kannst mit unserem Mahlzeitenplaner ‘ne ganze sieben Tage vorplanen, hast aus Bestandteile je den Einkauf within der Zusammenfassung Im brigen Tempo jedes Speise bereits zum Tracken bereit liegend. Ferner sobald umherwandern deine Plane tauschen: nachher kannst du einfach den Plan austauschen!

10. Rezepte anfertigen

Existiert sera das weghauen, das du regelma?ig isstEffizienz Within der App existiert sera ‘ne Rolle, bei irgendeiner respons Rezepte erzeugen Unter anderem speichern oder die jeweiligen Punkte standig geradlinig registrieren kannst. Respons kannst deine Lieblingsrezepte au?erdem sekundar als Favoriten aufzeichnen.

11. Rezepte austauschen

Gimmick deine WW Lieblingsrezepte geradlinig As part of irgendeiner App via Messenger, SMS und auch Mail. Falls deine Freunde Pass away App im gleichen Sinne installiert haben, off umherwandern Dies Anleitung bei jedermann automatisch. Die leser vermogen es danach sogar runterladen (und Pass away Punkte eintragenschlie?ende runde Klammer.

12. Audio-Coachings fur Der starkes Mindset

Du mochtest uberblicken, entsprechend du Stressessen vermeiden kannst und auch hinsichtlich du dein schlechtes Gewissen within den Griff bekommst, sobald du mal bisserl etliche gegessen Hastigkeit Unsere kurzen On-Demand-Audio-Coachings assistieren dir unterdessen. Fortgesetzt und uberall!

13. Aktivitats-Tagebuch pro deine Bewegungseinheiten

Entdecke neue Workouts je deine Bewegungsroutine, gehe die eine Spiel Damit den Klotz oder mach den wochentlichen Fruhjahrsputz. Jeede Verschiebung zahlt! Anhand ihrem Fitness-Tracker zulassen zigeunern deine Aktivitatsdaten selbstandig schnallen, sodass respons zweite Geige selbststandig Punkte dafur verdienen kannst. Im Logbuch kannst respons nachschauen, hinsichtlich zig Minuten respons dich bewegt Eile oder aber genau so wie jede Menge Initiative respons gegangen bist.

14. Einfach ertuchtigen

Stobere durch ein riesige Wahl an Video-Workouts durch erfahrenen Trainern. Yoga , HIIT, Streching, Cardio Ferner mehr. Entdecke Workouts fur jedes Level Unter anderem ausgewahlte Trainingsdauern.

15. Schlaf tracken

Durch Erleichterung des Schlaf-Trackers kannst du nacherleben, ended up being deine Schlafgewohnheiten gepragt & wie du deine Routinen ausgleichen kannst. Wir verhalten dir auch Tipps A perish Pfote, wie gleichfalls respons z. B. zweite Geige wohnhaft bei Aufregung erholsamer schnarchen kannst.

16. Deine Community abhangen

Unsrige ohne, allein fur jedes Mitglieder zugangliche zwerk „Connect“ As part of welcher WW App sei deine Ursprung pro Flause. Dasjenige sie sind deine Volk – komm und lerne Die leser uber Kenntnisse verfugen!

17. Mach bei bei dieser Blue Dot Challenge

Hektik respons dich dann und wann begehrt, was nachfolgende blauen Punkte unter WellnessWins tatsachlich sein zu tun seinEffizienz Diese geschrieben stehen je Perish Zyklus, an denen du dich im sogenannten Grunen Feld befindest, also nach Mark richtigen abhanden gekommen bist. Schau, ob du gerade den Laufrad Tempo, oder berichte within irgendeiner Commuity unter Zuhilfenahme von deinen Jahresabschluss wohnhaft bei dieser #bluedotchallenge!

XVIII. Belohnungen verdienen

Bei WellnessWins kannst respons dich belohnen und dir wirklich so gesunde Gewohnheiten annehmen. Tausche sie Ihr gegeni ber echte Belohnungen – alles gebuhrenfrei, versteht sich.

Siri konnte iOS- Nutzern dabei assistieren, ihre wieder beleben Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Desiderat Siri, dein Zmorgen zu registrieren und dir stoned schildern, entsprechend zig SmartPoints noch uberzahlig seien. Graduell lernt Siri deine Gewohnheiten wissen Ferner kann dir Kurzbefehle aussprechen, Wafer dies dir einfacher handhaben.

20. Wahle deine Ziele: Gewichtsverlust oder aber gesunde Ernahrungsgewohnheiten

Wohnhaft Bei WW geht sera tiefgehend Damit dein Wohlbehagen. Somit kannst respons bestimmen, ob du entfetten und auch dein Ballast zu Herzen nehmen mochtest, dieweil du dir unter anderem gesunde Gewohnheiten aneignest. Wahle deine Option Bei den Einstellungen.

21. Punkte tracken bei nur dem Fingertipp

Bei dem Einkauf im Supermarkt kannst du den Strichcode bei verpackten Lebensmitteln digitalisieren, um Den PersonalPoints Wert zweckma?ig pro deinen Plan drauf abmessen. Speichere sie direktemang, lege Die Kunden als Favoriten Telefonbeantworter und auch erfasse Die leser an Ort und Stelle Ferner sieh dir die Liste all deiner gescannten Artikel im Schnelluberblick an.